休日。

こんばんは⭐️

 

休みの日は前もってなんか○○をやるって計画立てておかないと、本当ぐうたら過ごして終わってしまう自分。。。。

 

今日がまさにその日です。

 

特に書ける事やってないから、何も書けないなぁ。。

 

でもとりあえず更新。

 

さて明日は、今日みたいにならないよう、何かしらやろー!!

 

とりあえずは、部屋の掃除だな。。

 

そんじゃおやすみなさーい。

 

 

 

7%

いろんな事書き始めてから出してから、やっと20日間経ちました。

 

それと同時に始めたウォーキングも今日で20日間継続中です。。。

 

今までは帰宅してぐうたら過ごし、ご飯食べ→テレビ観て→寝て〜〜

の1日だったのが。

 

少しづつではありますが、生活習慣改善中♪♪

 

その甲斐あって、自身20代の目標の一つ体脂肪率5%達成に近づいてきました。

 

たった20日間歩いただけで、2%ちょっと落ちました。

始めてた頃の数値を出してなかったのですが、最初は9.7%ぐらいあったのです!!

 

 

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本格的にやった事ないので分かりませんが、こっから落とすのは中々大変そうな気がしますなぁ。。。

 

まぁこれからは①週間おきに体脂肪率の更新記事を書いていきたいと思います。

 

ちなみにこの20日間のウォーキング内容は、家から近くの広場まで軽〜く走って行く(5分くらい)着いいたら広場の周りをぐる〜っと音楽聴きながらウォーキング!!

約15〜20分くらい。

 

一周終えたらまた家まで軽く走り、到着!!

 

呼吸を整えて。

お風呂へGOです!

 

まずは①ヶ月間足をじっくり慣らしてから、少しづつステップアップ♪♪

何事も慌ててはいけません!!

 

大丈夫だぁと思っていきなり長い距離走り出すと怪我しますよ!

自身一度経験済みなので間違いない!

 

あんな思いはもうしたくありませんねぇ。。。。

 

 

 

 

60セカンズ

自分の好きな映画の中でトップ10に入る作品。

 

60セカンンズ♪

 

車好きの男性の方なら誰もが好きな映画じゃないでしょうか!!

 

主演はニコラス・ケイジ

  役名(メンフィス)

 

本名はニコラス・キム・コッポラです。

ほとんどの方が本名は知らないんじゃないかなぁ。。。

 

 

内容は車を盗む映画ですね。

 

メンフィスは昔車窃盗団のリーダーをやっていたのですが、ある事で窃盗をヤメて別のところで生活してました。

 

しかしメンフィスには弟がいて車窃盗団のリーダーになってしまい仕事でヘマをして、雇い主から命を狙われてしまう事になってしまいます。

 

その事情を聞いたメンフィスは、弟を助ける為に一度ヤメた車窃盗に戻り弟を助けると言う内容です。

 

その中で様々な車を盗んで行くのですが、メインで取り上げられている車が『シェルビーGT500』です!!

 

それがなんともカッコいいんです!!!!

 

どんだけかって

ん〜〜〜

 

それはもう是非観てください!

 

 

アメ車憧れますね〜〜

 

チャーハン。

昨日言っていた通り今晩の夜ご飯はチャーハン♪♪

 

具材は、サラダ菜・トマト・カイワレ・叉焼・卵・長ネギ・玉ねぎ・ピーマンですね!

 

ネギがたっぷり入っているのでネギたっぷりチャーハンですな。

 

まぁ家で作るといつもこんな感じですわ。

 

野菜たっぷりで美味しそうでしょ。

 

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意外と料理したりするの嫌ではないので、今後もちょくちょく作った料理上げていきます〜♪

このブログを書き始めて2週間ちょっと経ったとこ。

自分で言うのもなんですが、中々続いてますなぁ〜

 

とりあえず些細なことでも、更新しないよりは何かしら書いていこう!!

 

 

ではでは

本日は作ってないのですが、自分結構な割合で夜ご飯チャーハン作ることが多いんですよ。

 

とりあえず、具材炒めて。

ご飯と混ぜて完成!!

 

簡単〜〜〜みたいなね。

 

よ〜し明日気合い入れてチャーハン作りますわぁ!!

 

 

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プラダを着た悪魔その2

ちょっと前にプラダを着た悪魔の映画について書いたのですが、今回はその中で流れてくる音楽についてです!!

 

 

そのアーティストは

KT tunstallです。

 

本名はケイト・ビクトリア・タンストールですね♪

 

イギリス

スコットランドの首都エディンバラ出身のシンガーソングライター。

こちらが、スコットランドの国旗になります。

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で、紹介したい曲は

suddenly i see(サドゥンリー・アイ・シー)です。

 

調べてみると、リリース年が2005・12月なんですって。

 

もう12年も前になるんですよ。

いや〜なんかビックリしました!!

年数聞くとと古い曲だなぁって思ってしまうかもしれませんが、実際に音楽聞いてみると全然古く感じないですし。

 

まぁ聞き慣れてない言語だけあって、逆に新鮮な感じがします。

この曲に限ってではなく、洋楽全般ね!!

 

自分洋楽聴くからっといっても、イングリッシュ全くできませんからね(笑)

 

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しかも、職場でラジオ流してるんですが、最近よく流れてるんですこの曲が!!

春にぴったりの曲って感じで、るんるん気分で聴いております。

 

この曲聞けば、元気なくて落ち込んでいてもそんなこと忘れてしまうくらい明るくいい曲なのでぜひフルで一度は聞いてみてくださいね。

 

 

ちなみにプラダを着た悪魔の映画は2006年公開の作品になります。

 

 

休日。

今日は、パソコンの音楽が聞こえてきて自然と目が覚めました。

 

朝方からジリスちゃん達がキーボードの上を歩き回って、再生をを入れたとしか考えられないのだが、そこが不思議でならない。

 

画面ロックしているので、そのロックを解除の為にパスワードを入力しなければならないのである!!

 

どうやったって無理だと思うんだが、、、可能なのかな??

 

とまぁ

こんな感じで目が覚めました。

 

しばらくその流れてる音楽を聴きながら布団の中でゴロゴロ。

 

久々に聴く曲もあったので懐かしかったです。

自分音楽は、ほとんど洋楽を聴きます!

 

映画の中で使われているサントラとかBGMのアーティストを調べ出して聴いたりしてますね!!

あと動画サイトで出てきたPVなんかも観たりしてますかね〜

 

会社までの通勤電車や予定なしの休日や仕事終わってからは、ほとんど音楽聴いてます!

 

なので今後は自分がオススメする海外アーティストとかも書いていこうと思ってます。

 

 

それでは明日から月曜の始まり仕事頑張るとしますかね!!